Kuva on kaapattu googlesta hakusanalla qiqong.
En muista, olenko kertonut,
mutta ilmoittauduin kyseiselle kurssille.
Ensin etsin jooga-tunteja,
mutta sitten huomasin,
että läheinen kansalaisopisto tarjoaa qiqong tunteja
lähes naapurissa olevassa ihanassa puurakennuksessa.
Tavoitteena on saada vetreytettyä tätä kankeaa kroppaa
ja saada mielenrauhaa.
Tunnit alkavat ensi viikolla luennolla, jonka
jälkeen jatkuvat viikottain.
Tänään sovimme mieheni kanssa,
että laadin viikonloppuna 4 tai 6 viikon ruokalistat,
jota lähdemme toteuttamaan arjessa.
Toivon sen auttavan muuten niin kovin
kaootisessa arjessa.
En muista, olenko kertonut,
mutta ilmoittauduin kyseiselle kurssille.
Ensin etsin jooga-tunteja,
mutta sitten huomasin,
että läheinen kansalaisopisto tarjoaa qiqong tunteja
lähes naapurissa olevassa ihanassa puurakennuksessa.
Tavoitteena on saada vetreytettyä tätä kankeaa kroppaa
ja saada mielenrauhaa.
Tunnit alkavat ensi viikolla luennolla, jonka
jälkeen jatkuvat viikottain.
Tänään sovimme mieheni kanssa,
että laadin viikonloppuna 4 tai 6 viikon ruokalistat,
jota lähdemme toteuttamaan arjessa.
Toivon sen auttavan muuten niin kovin
kaootisessa arjessa.
Kuulostaa hyvältä kurssilta! Millaista oli?
VastaaPoistaMeillä on ollut käytössä ruokalista systeemi jokusen vuoden. Meidän tapa on seuraava: meillä on lista ruokalajeista, joista tykätään. Viikottain tehdään lista, johon poimitaan ruokalajit tuosta isommasta listasta (voi siihen sisällyttää myös uusia, joita haluaa kokeilla). Sitten teen koko viikoksi kauppalistan. Ja sitten käydään kaupassa ostamassa listalla olevat asiat. Kerran tai kaksi pitää sitten käydä vielä viikonaikana kaupassa täydentämässä hedelmiä, jugurttia yms.
Mutta meillä tämä systeemi on toiminut hyvin. Ei jokapäivä tartte pähkäillä, mitä syötäisiin, tulee syötyä suunnitellusti monipuolisesti ja ruokahävikkiä tulee vähän. Luulen, että rahaakin säästyy, kun kaupassa tulee käytyä harvemmin eikä sieltä osteta juurikaan turhuuksia yms.
Kaikenkaikkiaan se on helpottanut mun elämää tosi paljon ja olen siihen erittäin tyytyväinen. Ruokalistat rules!
Ensimmäinen tunti on torstaina, kerron sitten. Kovin jo odotan jumppaa!
VastaaPoistaJuuri tuota minäkin haen ruokalistoilla: helpotusta ja selkeyttä arkeen. Aina sitä töiden jälkeen ryntää kauppaan ja nälissään ihmettelee, että mitä sitä tänäänkin keksisi. Suunniteltu ruokalista varmasti auttaa ja jäntevöittää arkea.